Новости здоровья

Вместо сахара можно использовать фруктовое пюре, а муку частично заменить на цельнозерновую Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с Москвой 24 поделилась советами по адаптации пасхальных рецептов. Она рекомендовала частично или полностью заменить муку высшего сорта на цельнозерновую — гречневую, ржаную, пшённую или полбяную. Сахар лучше заменить фруктовым пюре (кроме банана и винограда, где много сахара),

Из фрагмента тонкой кишки хирурги сформировали новый мочевой резервуар В Московский областной научно-исследовательский клинический институт (МОНИКИ) поступил 72-летний мужчина с сильными болями, потерей веса и кровью в моче. Обследование выявило уротелиальную карциному мочевого пузыря. Опухоль поразила правый мочеточник и правую почку. Медицинский консилиум решил провести радикальную операцию с одномоментной реконструкцией органов. Поскольку область таза считается

При пульсе 140–160 ударов в час можно сжечь 600–700 калорий независимо от вида активности Спортивный физиолог Никита Скрипник рассказал Москве 24, что для похудения важна не столько нагрузка сама по себе, сколько её интенсивность. При пульсе 140–160 ударов в минуту бег, велосипед или самокат сжигают примерно одинаковое количество калорий — 600–700 за час. Для сердечно-сосудистой

Врач объяснила, почему организм начинает удерживать воду Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с Москвой 24 рассказала, что к отёкам могут приводить не только солёные продукты, но и сладости. Организм начинает удерживать воду, пытаясь защитить клетки от повреждения сахаром и натрием. Также причиной отёчности может стать употребление молочных продуктов — сывороточные белки провоцируют выброс инсулина, который

В новых методических рекомендациях ведомства также подчёркивается важность правильного питания, активного образа жизни и отказа от вредных привычек В феврале 2026 года Минздрав России утвердил методические рекомендации по диспансеризации граждан репродуктивного возраста. В документе, в частности, говорится, что употребление более 500 миллиграммов кофеина в день (свыше пяти чашек кофе) уменьшает вероятность зачатия в 1,45 раза.

Врач объяснила, как флаванолы, матеин и женьшень помогают мозгу работать активнее Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала Москве 24, что помимо традиционных чая и кофе повысить работоспособность помогут альтернативные напитки. Один из самых полезных — какао из натурального порошка. Оно содержит флаванолы, которые улучшают кровоснабжение мозга, и способствует выработке дофамина, благодаря чему поднимается настроение и растёт продуктивность.

Местный житель обратился в поликлинику с пожелтением белков глаз В Москве врачи провели сложнейшую операцию по пересадке печени пациенту, у которого орган практически перестал функционировать. Как рассказала вице-мэр Анастасия Ракова, мужчина пришёл в поликлинику с тревожным симптомом — пожелтением белков глаз. Его экстренно направили в больницу имени Буянова. Специалисты провели комплексную диагностику и выяснили, что

Шпинат, руккола и зелёный лук поддержат иммунитет, а редис и капуста добавят клетчатки и витаминов С наступлением весны многие сталкиваются с упадком сил и снижением энергии. Как пояснила диетолог Софья Кованова, это может быть связано с лёгким дефицитом железа, магния и витамина D. Чтобы поддержать организм, она рекомендует добавить в рацион раннюю зелень и некоторые

При температуре ниже +7 градусов и ветре локальное охлаждение головы грозит серьёзными осложнениями Даже с приходом тёплой и солнечной погоды в марте не стоит спешить прятать головные уборы. Врач общей практики Даниэлла Горбунова рассказала, что при температуре ниже плюс 7 градусов в сочетании с ветром резко возрастает риск развития отита, синусита, ОРВИ и даже неврита

В Рязанской области в Спасском округе прошли испытания доставки грузов дронами. В рамках подготовки к половодью 2026 года отработали доставку лекарств. Администрация округа, Спасской районной больницы и центра «ПРОТОС» отработали ситуацию, когда из-за половодья привезти лекарства наземным способом невозможно. Дрон не просто подняли в воздух, а выстроили маршрут и логистику: от заявки до получения лекарств

Самые сильные симптомы ожидаются в конце апреля Пик весенней аллергии в Москве придётся на конец апреля – май, когда концентрация пыльцы в воздухе будет максимальной. Об этом РИА Новости рассказала врач-терапевт скандинавского центра здоровья Ольга Чистик. Однако первые признаки у чувствительных людей могут проявиться гораздо раньше — уже в феврале – марте с началом цветения

Пыльца популярного весеннего цветка вызывает насморк и слезотечение Мимоза, которую традиционно дарят женщинам на 8 Марта, может стать причиной серьезного дискомфорта. Врач-терапевт Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик предупредила: цветок опасен для людей с астмой, аллергией и чувствительностью к пыльце. У акации серебристой (так правильно называется мимоза) очень мелкая летучая пыльца. Она легко попадает в воздух

Физиологические процессы протекают немного иначе Весной организм тратит много сил на терморегуляцию и люди инстинктивно выбирают калорийную пищу, чтобы согреться. Но это ошибка, предупреждает эксперт. По словам нутрициолога Юлии Чернобровкиной, жирная и плотная еда создает нагрузку на пищеварение, вызывая сонливость и тяжесть вместо бодрости. Она советует сделать ставку на продукты, богатые триптофаном и витаминами группы

Эндокринолог Юлия Атаманова рассказала о неожиданных последствиях употребления аспартама В 2026 году ученые опубликовали исследование на мышах, которое показало: ежедневный прием аспартама ухудшает память животных. При этом доза была почти в 7 раз ниже безопасного уровня — всего 7 миллиграммов на килограмм веса. Для человека весом 70 кг это эквивалент 2,5 литра колы в день.

Полба оказалась суперфудом с ореховым вкусом и массой полезных свойств Эксперт по питанию Наталья Чаевская рассказала о забытом, но очень ценном продукте. Полба — это древний злак, богатый клетчаткой, которая нормализует работу кишечника. В отличие от пшеницы, ее зерна защищены плотной оболочкой, поэтому они меньше загрязняются и не повреждаются вредителями. Каша из полбы содержит сложные

Ведомство фиксирует рост опасных штаммов, несмотря на общее снижение заболеваемости Лабораторные данные показывают увеличение доли вирусов гриппа В и свиного гриппа. Даже при замедленном распространении эти штаммы способны спровоцировать подъем заболеваемости в весенний период. На восьмой неделе 2026 года в России зарегистрировано 750 тысяч случаев ОРВИ и гриппа – показатель сопоставим с началом октября 2025-го.

Невролог объяснила, к каким последствиям приводит длительное лежание в такой позиции Кандидат медицинских наук, невролог-сомнолог Елена Царева предупредила о вреде сна на животе. По словам специалиста, эта поза нефизиологична для мышц и позвоночника. При длительном нахождении в таком положении возможно перерастяжение с одной стороны шеи. Это может привести к утренним болям, скованности, ограничению движений, а

Офтальмолог объяснила, почему любимые хобби требуют перерывов и прогулок Профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова предостерегла от увлечения кропотливыми хобби без соблюдения правил гигиены зрения. По словам специалиста, вредны не только компьютер и смартфоны, но и вязание, вышивка, сборка пазлов или маникюр. Чем ближе объект к глазам, тем выше нагрузка. Это может вызвать спазм

Ревматологи бьют тревогу Ревматолог Дарья Кусевич назвала главные привычки, которые разрушают суставы при современном образе жизни. Отсутствие перерывов при сидячей работе и управление смартфоном одной рукой — главные факторы риска. При сидячей работе каждые 40 минут необходимо вставать и делать разминку, особенно круговые движения руками. Мышцы без нагрузки атрофируются, и вся тяжесть ложится на суставы, которые из-за плохого кровообращения недополучают питания. Это

Санатории наращивают спрос на целебный природный материал Крым продолжает укреплять свои позиции как важнейшая здравница России. В 2025 году на полуострове было добыто рекордное количество целебного природного материала — свыше 3 тысяч тонн лечебной грязи. Этот уникальный природный ресурс используется для оздоровительных процедур в местных санаториях и отправляется в другие регионы страны. В текущем году

Специалист Видновской больницы Зарема Тен сравнила утрамбованный снежок с ледяной сердцевиной Терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен в интервью News.ru рассказала об опасностях, которые могут таить в себе зимние игры в снежки. По её словам, снежок, особенно если он имеет плотную ледяную сердцевину или сильно утрамбован, превращается в твёрдый снаряд, ударная сила которого сопоставима

Эксперты советуют отказаться от жёстких диет и сделать ставку на полезные жиры, витамины и тёплые напитки.зм переходит в «энергосберегающий режим», и для поддержания сил и здоровья важно скорректировать питание. Как рассказала врач-терапевт Ольга Ким, зимний рацион должен быть богат витаминами А, С, D, а также кальцием, магнием и полезными жирами. Ключевыми продуктами в холодный сезон

Терапевт назвала пять групп препаратов для безопасных праздников Врач-терапевт Татьяна Романенко рекомендовала заранее проверить домашнюю аптечку перед новогодними праздниками. Особенно важно убедиться в сроках годности препаратов и наличии средств для неотложной помощи. Специалист советует обязательно иметь под рукой антигистаминные и жаропонижающие средства. Жар, по её словам, стоит снижать только при температуре выше 38,5 градусов, чтобы

Чередование быстрого и медленного темпа создает безупречный спортивный эффект Врач-эндокринолог Юлия Атаманова рекомендует японскую методику интервальной ходьбы для эффективного сжигания калорий. Метод, разработанный японскими учеными, основан на циклическом чередовании быстрого и медленного темпа, что создает эффект «дожигания» — организм продолжает тратить калории даже после завершения прогулки. Специалист советует следующий режим: 3 минуты быстрой ходьбы, когда

Влажная среда в некоторых продуктах создает идеальные условия для размножения бактерий Готовые салаты с майонезом, роллы и нарезанные фрукты представляют особую опасность с точки зрения отравлений, предупреждает врач-диетолог Елена Соломатина. Влажная среда этих продуктов способствует активному размножению патогенных бактерий, а морепродукты, устрицы и мидии, часто становятся причиной серьезных пищевых отравлений. Особую опасность представляет ботулотоксин, который

Терапевт Ольга Чистик объяснила, как гигиена может повредить защитный барьер кожи и вызвать дерматит Частое использование антисептиков и антибактериального мыла разрушает естественную защиту кожи — кислотную мантию и липидный барьер. Это приводит к чрезмерной сухости, стянутости и появлению трещин на коже рук. Особый вред наносят антибактериальные добавки типа триклозана, которые изменяют состав микробиоты и способствуют

Врачи предупреждают о риске заражения инфекциями и паразитами Несмотря на то что сон с кошкой или собакой помогает снизить тревожность и нормализовать давление, это может привести к серьёзным заболеваниям. Питомцы часто приносят с улицы бактерии, яйца гельминтов и возбудителей инфекций, которые не всегда удаётся полностью смыть даже после купания. Особую опасность представляет токсоплазмоз — заболевание,

Спрос на овощ традиционно растёт в сезон простуд Обычный репчатый лук обладает мощными иммуномодулирующими свойствами и способствует профилактике тромбоза. Как пояснила врач-диетолог Елена Соломатина, овощ богат витамином С, который укрепляет иммунную систему и улучшает усвоение железа, а также фитонцидами с выраженным бактерицидным действием. Особую ценность представляет содержащийся в луке кверцетин — антиоксидант, укрепляющий капилляры и

Врач-аллерголог рассказала о сезонных рисках в период листопада и сбора урожая Осенняя листва может стать неожиданным источником аллергических реакций. Как пояснила врач-аллерголог Зоя Скорпилева, в пожухлых листьях развиваются бактерии и вырабатываются вещества, способные вызывать аллергию, а сезон листопада продлится до конца октября. Кроме того, продолжают действовать традиционные аллергены — полынь и сорные травы. Особое внимание

Убеждение распространено среди жителей страны Ортодонт Марьяна Барагунова опровергла распространенное убеждение о том, что сахар напрямую разрушает зубную эмаль. Как специалист объяснила в интервью «Газете.ру», проблема возникает не из-за самого сахара, а из-за бактерий, которые активно размножаются в остатках сладкой пищи и вырабатывают разрушительные кислоты. Наибольшую опасность представляют липкие сладости — ириски, карамель, мармелад и

Каждая третья кошка может быть переносчиком бактерии, вызывающей инфекционное заболевание фелиноз Царапины домашних питомцев могут представлять серьёзную опасность для здоровья человека. Как сообщает Life.ru со ссылкой на эксперта РТУ МИРЭА Марию Золотареву, через кошачьи царапины передаётся фелиноз — инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Bartonella henselae. Около 30-40% кошек, включая домашних, являются переносчиками этой бактерии, которая попадает

Эксперт развеяла популярный миф Популярное мнение о том, что бананы могут помочь в борьбе с депрессией благодаря высокому содержанию калия, оказалось мифом. Как сообщает News.ru со ссылкой на нутрициолога Наталью Фарисееву, даже пять бананов в день не покрывают суточную норму калия, а наблюдательное исследование о связи калия с депрессией не имеет точных научных подтверждений. Эксперт

Особое внимание стоит уделить сроку годности Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, на что обращать внимание при покупке молочной продукции. Прежде всего нужно проверять точное наименование товара: надписи «сметана», «молоко» или «кефир» указывают на натуральный продукт, тогда как варианты вроде «сметанный продукт» или «молочный напиток» свидетельствуют о наличии заменителей жира. Также важно изучать состав — присутствие сухого

Небольшое баловство может закончиться серьезной травмой или заражением Терапевт Центра молекулярной диагностики Роспотребнадзора Элина Баксичева предостерегла москвичей от ходьбы босиком по лужам после дождя. Как пояснила эксперт, такая привычка может привести к серьезным травмам и заражению опасными инфекциями, включая столбняк. В непрозрачной воде могут скрываться острые предметы — осколки стекла, металлические фрагменты. Кроме того, городские

Продукт играет большую роль во внешнем виде кожи Пo cлoвaм вpaчa-диeтoлoгa Eлeны Coлoмaтинoй, кaндидaтa мeдицинcкиx нayк, включeниe в paциoн мopкoви, тыквы и apбyзa cпocoбcтвyeт фopмиpoвaнию кpacивoгo и poвнoгo зaгapa. Oб этoм cooбщaeт «Paдиo 1». Cпeциaлиcт пoяcнилa, чтo кaждый opгaнизм oблaдaeт coбcтвeннoй cиcтeмoй зaщиты oт coлнeчнoгo излyчeния. Для пoлyчeния жeлaeмoгo oттeнкa кoжи oнa peкoмeндoвaлa yпoтpeблять пpoдyкты,

Большое влияние на отдых оказывает солнце Пo cлoвaм Aлeны Гaвpилoвoй, вpaчa-coмнoлoгa из «Accoциaции coмнoлoгoв», пpoдoлжитeльный пepиoд cвeтлoгo вpeмeни cyтoк в лeтний ceзoн cпocoбeн нeгaтивнo влиять нa кaчecтвo cнa. Cпeциaлиcт oтмeтилa, чтo в лeтниe мecяцы чacтo нaблюдaютcя cбoи в paбoтe циpкaдныx pитмoв opгaнизмa. «Paccвeтaeт paнo, пoэтoмy coлнeчный cвeт бyдит чeлoвeкa и oн нe выcыпaeтcя. K тoмy

В организме может возникнуть дефицит Heпpeoдoлимaя пoтpeбнocть в мяcныx, coлeныx или cлaдкиx пpoдyктax мoжeт yкaзывaть нa нexвaткy вaжныx витaминoв и минepaлoв, кaк cooбщилa гacтpoэнтepoлoг, диeтoлoг и нyтpициoлoг Aлeкcaндpa Hoeв в интepвью тeлeкaнaлy Mocквa 24. Пo ee cлoвaм, ycтoйчивoe влeчeниe к cлaдкoмy, ocoбeннo к шoкoлaдy, чacтo cвязaнo c дeфицитoм мaгния в opгaнизмe. «Kpoмe тoгo, эти пpoдyкты

Упражнения на растяжку эффективно влияют на суставы Пo cлoвaм Иpины Пaнинoй, инcтpyктopa пo йoгe, peгyляpныe зaнятия йoгoй являютcя эффeктивным cпocoбoм пpoфилaктики apтpoзa, пoвышeния ycтoйчивocти opгaнизмa к cтpeccoвым cитyaциям и yлyчшeния фyнкции дыxaтeльнoй cиcтeмы. B пpeддвepии Meждyнapoднoгo дня йoги, oтмeчaeмoгo 21 июня, экcпepт пoдчepкнyлa, чтo йoгa, пpeдcтaвляющaя coбoй yмepeннyю aнaэpoбнyю нaгpyзкy, cпocoбcтвyeт yлyчшeнию кpoвooбpaщeния и лимфoтoкa,

Организм не получает важные компоненты питания Hyтpициoлoг Bepoникa Гycaкoвa зaявилa, чтo иcключeниe жиpoв из мoлoчнoй пpoдyкции мoжeт нeгaтивнo cкaзaтьcя нa здopoвьe, тaк кaк лишaeт opгaнизм вaжныx кoмпoнeнтoв питaния. Пo cлoвaм вpaчa, для coздaния oбeзжиpeннoй пpoдyкции пpимeняют ceпapaцию, пpи кoтopoй мoлoкo paздeляют нa фpaкции, oтдeляя жиp. Oднaкo этoт пpoцecc пpивoдит к пoтepe пoлeзныx cвoйcтв и yмeньшeнию

Особенно подвержены изменения женщины У взpocлыx людeй aллepгичecкиe peaкции cпocoбны пpoявлятьcя вecьмa paзнooбpaзнo, включaя paccтpoйcтвa пищeвapeния, oднocтopoнниe гoлoвныe бoли и дaжe пpиcтyпы пaники. Oб этoм cooбщилa Eлeнa Шмaткoвa, вpaч-aллepгoлoг из ЦKБ c пoликлиникoй УДП PФ, в интepвью тeлeкaнaлy Mocквa 24. Пo мнeнию cпeциaлиcтa, aллepгия мoжeт paзвитьcя и в зpeлoм вoзpacтe из-зa пepeмeн в paбoтe иммyнитeтa.