Творог с изюмом

Ингредиенты:

1. Творог — 200 гр
2. Изюм — 50 гр
3. Сахар (по желанию) — 1-2 ст.л.
4. Ванильный сахар (по желанию) — 1 пакетик
5. Немного воды для замачивания изюма

КБЖУ на 100 гр:

• Калории: ~140 ккал
• Белки: ~11 г
• Жиры: ~5 г
• Углеводы: ~14 г

Рецепт:

1. Подготовка изюма:
   • Изюм промойте под проточной водой.
   • Замочите изюм в небольшом количестве теплой воды на 10-15 минут, чтобы он стал мягче.
2. Подготовка творога:
   • Творог переложите в миску. Для однородности можно протереть его через сито или взбить блендером.
3. Смешивание ингредиентов:
   • Слейте воду с изюма.
   • Добавьте изюм к творогу. По желанию добавьте сахар и ванильный сахар.
   • Тщательно перемешайте.
4. Подача:
   • Подавайте как десерт или перекус. Можно украсить свежими ягодами или фруктами.

Рекомендации:

• Если предпочитаете более сладкий творог, увеличьте количество сахара по вкусу.
• Творог можно заменить на нежирный для более легкого варианта блюда.
• Вместо изюма можно использовать другие сухофрукты или орехи для разнообразия вкуса.
• Этот десерт идеально подходит для завтрака, так как он питательный и легко усваивается.