Салат с яйцом, сыром, кукурузой и огурцом

Ингредиенты:

• Яйца — 3 шт.
• Твердый сыр — 100 г
• Консервированная кукуруза — 1 банка (200 г)
• Огурцы свежие — 2 средних (примерно 200 г)
• Майонез — 3 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Черный перец молотый — по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:

• Калорийность: 179 ккал
• Белки: 7.9 г
• Жиры: 13.6 г
• Углеводы: 7.6 г

Рецепт:

1. Подготовка ингредиентов:
   • Яйца сварите вкрутую (около 10 минут после закипания), затем охладите, очистите и нарежьте кубиками.
   • Сыр натрите на крупной терке.
   • Огурцы вымойте, обсушите и нарежьте кубиками.
   • Откройте банку кукурузы и слейте жидкость.
2. Сборка салата:
   • В глубокой миске смешайте нарезанные яйца, сыр, кукурузу и огурцы.
   • Добавьте майонез, соль и перец по вкусу.
   • Тщательно перемешайте все ингредиенты.

Рекомендации:

• Свежесть ингредиентов: Используйте свежие огурцы для хрустящего вкуса. Если огурцы крупные, лучше удалить крупные семена.
• Майонез: Можно заменить майонез на йогурт или сметану для более легкой версии салата.
• Вариации: В салат можно добавить зеленый лук или другую зелень для дополнительного вкуса и аромата.
• Подача: Салат лучше всего подавать сразу после приготовления, пока огурцы остаются хрустящими.