Салат с плавленым сыром и курицей

Ингредиенты:

• Куриное филе — 200 г
• Плавленый сыр — 100 г (нарезанный кубиками)
• Свежие огурцы — 100 г (нарезанные кубиками)
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Майонез — 50 мл
• Соль, перец — по вкусу

КБЖУ на 100 г:

• Калорийность: ~215 ккал
• Белки: ~14 г
• Жиры: ~15 г
• Углеводы: ~5 г

Рецепт:

1. Подготовка курицы:
   • Отварите куриное филе в подсоленной воде до полной готовности (около 20 минут). Остудите и нарежьте кубиками.
2. Сборка салата:
   • В большой миске смешайте нарезанное куриное филе, кубики плавленого сыра, огурцы и кукурузу.
   • Добавьте майонез, соль и перец по вкусу. Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
3. Подача:
   • Перед подачей дайте салату настояться в холодильнике около 30 минут, чтобы вкусы соединились.

Рекомендации:

• Для более здоровой версии салата можно использовать йогурт или сметану вместо майонеза.
• Добавьте свежую зелень (укроп или петрушку) для улучшения вкуса и внешнего вида салата.
• Если предпочитаете более острые вкусы, добавьте немного чеснока или красного лука в салат.
• Салат можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве закуски на праздничном столе.