Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром

Ингредиенты:

• Крабовые палочки — 200 г
• Помидоры свежие — 2 шт. (среднего размера)
• Твердый сыр (например, Гауда или Эдам) — 100 г
• Зеленый лук — небольшой пучок
• Майонез — 3-4 ст.л.
• Соль, перец — по вкусу

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 145 ккал
• Белки: 8 г
• Жиры: 10 г
• Углеводы: 7 г

(Примечание: КБЖУ может варьироваться в зависимости от марки майонеза и типа сыра.)

Рецепт:

1. Подготовка ингредиентов:
   • Крабовые палочки разморозить и нарезать мелкими кусочками.
   • Помидоры нарезать кубиками.
   • Сыр натереть на крупной терке.
   • Зеленый лук мелко нарезать.
2. Смешивание компонентов:
   • В глубокой миске соединить крабовые палочки, помидоры, сыр и зеленый лук.
   • Добавить майонез, посолить и поперчить по вкусу. Аккуратно перемешать.
3. Подача:
   • Выложить салат на блюдо, можно украсить зеленью для подачи.

Рекомендации:

• Выбирайте свежие и качественные помидоры для лучшего вкуса.
• Если хотите сделать салат более легким, используйте нежирный майонез или замените его сметаной или йогуртом.
• Добавьте свежие огурцы или кукурузу для разнообразия вкуса и текстуры.
• Салат подается лучше всего свежим, так как помидоры могут пустить сок.

Этот рецепт прост и идеально подходит для быстрого приготовления вкусного и сытного салата, который отлично подойдет как для повседневного, так и для праздничного стола.