Содержание статьи
Ингредиенты:
- Крабовые палочки — 200 г
- Свежие огурцы — 2 шт. (среднего размера)
- Яйца (вареные) — 3 шт.
- Кукуруза консервированная — 1 банка (200 г)
- Майонез — 3-4 ст.л.
- Соль, перец — по вкусу
- Укроп (для украшения) — по желанию
КБЖУ на 100 г:
- Калории: 120 ккал
- Белки: 7 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 8 г
(КБЖУ может варьироваться в зависимости от марки майонеза и крабовых палочек.)
Рецепт:
- Подготовка ингредиентов:
- Крабовые палочки разморозить, нарезать мелкими кубиками.
- Огурцы вымыть, нарезать мелкими кубиками.
- Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать мелкими кубиками.
- Открыть банку с кукурузой, слить жидкость.
- Смешивание компонентов:
- В глубокой миске смешать крабовые палочки, огурцы, яйца и кукурузу.
- Добавить майонез, посолить и поперчить по вкусу. Перемешать.
- Подача:
- Выложить салат на блюдо, украсить укропом перед подачей.
Рекомендации:
- Для салата лучше выбирать свежие, хрустящие огурцы.
- Майонез можно заменить на греческий йогурт или сметану для более легкой версии блюда.
- Если хотите добавить пикантности, попробуйте добавить немного измельченного зеленого лука или чеснока.
- Салат лучше подавать сразу после приготовления, чтобы огурцы сохранили свою свежесть и хруст.
Этот рецепт прост в приготовлении и идеален для быстрого и легкого обеда или ужина. Сочетание крабовых палочек с огурцами и яйцами создает приятный вкус и текстуру.
