Салат с крабовыми палочками без яиц

Ингредиенты:

1. Крабовые палочки – 200 гр
2. Кукуруза консервированная – 1 банка (около 200 гр)
3. Огурец свежий – 1 шт. (примерно 100 гр)
4. Зелёный лук – небольшой пучок (около 50 гр)
5. Майонез нежирный – 2-3 столовые ложки (30-45 мл)
6. Соль – по вкусу
7. Чёрный перец молотый – по вкусу

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 95 ккал
• Белки: 5 г
• Жиры: 5 г
• Углеводы: 9 г

(Примечание: КБЖУ могут варьироваться в зависимости от марки и состава используемых продуктов.)

Рецепт:

1. Подготовка ингредиентов: Крабовые палочки разморозьте и нарежьте небольшими кусочками. Огурец нарежьте тонкими полосками или кубиками. Зелёный лук мелко нарежьте.
2. Смешивание ингредиентов: В салатнице смешайте крабовые палочки, кукурузу (предварительно слейте жидкость), нарезанный огурец и зелёный лук.
3. Заправка салата: Добавьте майонез, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте.
4. Охлаждение перед подачей: Поставьте салат в холодильник на 15-20 минут, чтобы он пропитался.

Рекомендации:

• Выбирайте качественные крабовые палочки с натуральным составом для лучшего вкуса.
• Чтобы сделать салат более лёгким, можно использовать йогурт или сметану вместо майонеза.
• Для разнообразия в салат можно добавить свежий укроп или петрушку.
• Этот салат идеально подходит в качестве легкого ужина или закуски.

Простота и быстрота приготовления делают этот рецепт отличным выбором для начинающих кулинаров.