Салат с картошкой фри

Ингредиенты:

1. Картошка фри (готовая или замороженная) — 200 г
2. Свежий огурец — 1 средний (около 100 г)
3. Помидоры черри — 10 шт. (около 100 г)
4. Зеленый салат (латук, ромэн) — 1 пучок (около 100 г)
5. Пармезан (или другой твердый сыр) — 50 г
6. Оливковое масло — 2 столовые ложки
7. Лимонный сок — 1 столовая ложка
8. Соль, перец — по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:

• Калории: примерно 150 ккал
• Белки: 3 г
• Жиры: 8 г
• Углеводы: 16 г

(Примечание: КБЖУ могут варьироваться в зависимости от брендов продуктов и способа приготовления картошки фри.)

Рецепт:

1. Приготовление картошки фри:
   • Если используете замороженную картошку фри, приготовьте ее согласно инструкции на упаковке до хрустящего состояния.
   • Если используете готовую картошку фри, разогрейте ее в духовке или на сковороде.
2. Подготовка овощей:
   • Огурец нарежьте тонкими ломтиками.
   • Помидоры черри разрежьте пополам.
   • Зеленый салат нарвите руками на мелкие кусочки.
   • Сыр натрите на крупной терке.
3. Сборка салата:
   • В большой миске смешайте огурцы, помидоры и салат.
   • Добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец, перемешайте.
4. Добавление картошки и сыра:
   • Добавьте к овощам картошку фри и перемешайте.
   • Посыпьте салат натертым сыром.
5. Подача:
   • Подавайте салат сразу после приготовления, пока картошка фри еще теплая.

Рекомендации:

• Картошка фри: Лучше использовать картошку фри, приготовленную в домашних условиях, для более здорового варианта.
• Овощи: Можно добавить в салат любые свежие овощи по вашему вкусу.
• Заправка: Заправьте салат непосредственно перед подачей, чтобы салат оставался свежим.
• Варианты сыра: Вместо пармезана можно использовать фету, моцареллу или любой другой сыр по вкусу.
• Подача: Этот салат идеально подходит для летнего обеда или ужина на открытом воздухе.

Следуйте этим простым инструкциям, и вы сможете приготовить вкусный и необычный салат с картошкой фри!