Салат с капустой, крабовыми палочками и огурцом

Ингредиенты:

• Белокочанная капуста — 200 г
• Крабовые палочки — 100 г
• Огурец свежий — 100 г
• Зелень (укроп или петрушка) — по вкусу
• Майонез — 50 г
• Соль — по вкусу
• Черный молотый перец — по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:

• Калории: 143 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 11 г
• Углеводы: 4 г

Рецепт:

1. Подготовка ингредиентов:
   • Капусту тонко нашинкуйте.
   • Крабовые палочки разморозьте при комнатной температуре, затем нарежьте небольшими кусочками или соломкой.
   • Огурец нарежьте тонкими полукруглыми дольками.
   • Зелень мелко нарежьте.
2. Сборка салата:
   • В большой миске смешайте капусту, крабовые палочки и огурец.
   • Добавьте майонез, посолите и поперчите по вкусу.
   • Перемешайте все ингредиенты до однородного состояния.
   • Перед подачей посыпьте салат нарезанной зеленью.

Рекомендации:

• Выбор капусты: Для салата лучше всего подойдет свежая, хрустящая белокочанная капуста.
• Майонез: Для более легкой версии салата можно заменить майонез на йогурт или сметану.
• Подача: Салат можно подавать сразу после приготовления, но он также хорошо настаивается в холодильнике в течение нескольких часов, что позволяет ингредиентам лучше пропитаться.
• Вариации: Для добавления вкуса можно включить в салат измельченный чеснок или капельку лимонного сока.