Салат с адыгейским сыром и помидорами

Ингредиенты:

1. Адыгейский сыр — 200 г
2. Свежие помидоры — 3 средних (около 300 г)
3. Огурец — 1 средний
4. Зеленый лук — небольшой пучок
5. Оливковое масло — 2 ст.л.
6. Лимонный сок — 1 ст.л.
7. Соль, черный молотый перец — по вкусу

КБЖУ на 100 г:

• Калории: ~150 ккал
• Белки: ~8 г
• Жиры: ~11 г
• Углеводы: ~4 г

Рецепт:

1. Подготовка ингредиентов:
   • Адыгейский сыр нарежьте кубиками.
   • Помидоры и огурец нарежьте тонкими ломтиками или кубиками.
   • Зеленый лук мелко нарежьте.
2. Смешивание салата:
   • В салатнике смешайте нарезанные помидоры, огурцы и зеленый лук.
   • Добавьте кубики адыгейского сыра.
   • Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком.
   • Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.

Рекомендации:

1. Адыгейский сыр: Выбирайте свежий и качественный сыр.
2. Заправка: Можно добавить чеснок или травы для дополнительного вкуса.
3. Овощи: Используйте свежие и спелые овощи для лучшего вкуса.
4. Подача: Салат лучше подавать сразу после приготовления, чтобы овощи остались хрустящими.