Салат корейская морковь, кукуруза, колбаса копченая

Ингредиенты:

1. Корейская морковь — 200 грамм
2. Кукуруза консервированная — 1 банка (около 200 грамм)
3. Копченая колбаса — 150 грамм
4. Зеленый лук — небольшой пучок
5. Майонез — 3-4 столовые ложки
6. Соль, перец — по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:

• Калории: приблизительно 200 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 15 г
• Углеводы: 12 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.

Рецепт:

1. Подготовка ингредиентов: Откройте банку с кукурузой и слейте жидкость. Копченую колбасу нарежьте небольшими кубиками. Зеленый лук мелко нарежьте.
2. Смешивание компонентов: В глубокой миске смешайте корейскую морковь, кукурузу, кубики копченой колбасы и зеленый лук.
3. Заправка салата: Добавьте майонез и аккуратно перемешайте салат, чтобы не повредить структуру ингредиентов. По вкусу добавьте соль и перец.
4. Подача: Подавайте салат сразу после приготовления, чтобы сохранить свежесть и хрустящую текстуру.

Рекомендации:

• Чтобы сделать блюдо более диетическим, можно использовать нежирный майонез или заменить его йогуртом.
• Для большей пикантности можно добавить чеснок или немного острого перца.
• Если вы предпочитаете менее калорийные варианты, попробуйте заменить копченую колбасу вареным куринным филе или индейкой.
• Салат можно украсить свежей зеленью перед подачей для улучшения внешнего вида и добавления аромата.
• Этот салат отлично сочетается с картофельным пюре или свежим хлебом.