ПП вафли для вафельницы

Ингредиенты:

1. Овсяные хлопья — 100 г
2. Яйца — 2 шт.
3. Молоко (можно растительное) — 100 мл
4. Стевия или другой натуральный подсластитель — по вкусу
5. Разрыхлитель — 1/2 чайной ложки
6. Ванильный экстракт — 1 чайная ложка
7. Соль — щепотка
8. Оливковое масло (для смазывания вафельницы) — по необходимости

КБЖУ на 100 гр:

• Калорийность: приблизительно 200 ккал
• Белки: 8 г
• Жиры: 7 г
• Углеводы: 27 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и метода приготовления.

Рецепт:

1. Подготовка ингредиентов:
   • Овсяные хлопья измельчить в блендере до состояния муки.
   • Яйца взбить до пышности.
2. Приготовление теста:
   • В взбитые яйца добавить овсяную муку, молоко, подсластитель, разрыхлитель, ванильный экстракт и соль.
   • Тщательно перемешать до однородности.
3. Выпечка вафель:
   • Вафельницу хорошо разогреть и смазать оливковым маслом.
   • Вылить небольшое количество теста в вафельницу и выпекать до золотистой корочки (примерно 3-5 минут, в зависимости от вафельницы).

Рекомендации:

• Вместо овсяных хлопьев можно использовать любую другую крупу, например, гречневую или кукурузную, предварительно измельчив ее в муку.
• Если вам нравится более сладкое, можно добавить больше подсластителя или использовать мед, агаву.
• Чтобы сделать вафли более воздушными, можно добавить немного газированной воды в тесто.
• ПП вафли отлично сочетаются с нежирным творогом, свежими ягодами, фруктами или натуральным йогуртом.
• Остывшие вафли можно хранить в холодильнике и подогревать перед употреблением.