Плов в микроволновке

Ингредиенты:

1. Рис (лучше использовать длиннозерный) – 1 стакан
2. Куриное филе (или другое мясо по выбору) – 300 г
3. Морковь – 1 шт.
4. Лук репчатый – 1 шт.
5. Чеснок – 2 зубчика
6. Вода – 2 стакана
7. Растительное масло – 2 ст.л.
8. Соль, перец – по вкусу
9. Специи для плова – 1 ч.л.

КБЖУ на 100 гр:

• Калории: 130 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 4 г
• Углеводы: 18 г

Рецепт:

1. Нарежьте курицу на небольшие кусочки, морковь нарежьте соломкой, лук мелко нарежьте.
2. В глубокой микроволновой посуде смешайте рис, мясо, морковь, лук, чеснок.
3. Добавьте растительное масло, соль, перец и специи.
4. Залейте двумя стаканами воды.
5. Накройте крышкой и поместите в микроволновую печь.
6. Готовьте на максимальной мощности 10 минут, затем перемешайте.
7. Готовьте еще 15 минут на половине мощности.

Рекомендации:

• Обязательно используйте посуду, предназначенную для использования в микроволновке.
• Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности вашей микроволновки.
• Если плов кажется слишком сухим, добавьте немного воды и продолжайте готовить.
• Вы можете добавлять другие специи по вашему вкусу.
• Для вегетарианского варианта исключите мясо и добавьте больше овощей.
• После приготовления дайте плову немного настояться перед подачей на стол.