Содержание статьи
Ингредиенты:
- Мука пшеничная — 4 столовые ложки
- Разрыхлитель — 1/2 чайной ложки
- Соль — щепотка
- Молоко — 3 столовые ложки
- Оливковое масло — 1 столовая ложка
- Томатный соус — 2 столовые ложки
- Тертый сыр (моцарелла, чеддер или любой другой) — 50 г
- Ветчина или колбаса — 30 г
- Овощи (перец, томаты, грибы) — по желанию
КБЖУ на 100 г:
- Калории: ~210 ккал
- Белки: ~8 г
- Жиры: ~9 г
- Углеводы: ~25 г
Примечание: КБЖУ может варьироваться в зависимости от ингредиентов.
Рецепт:
- Приготовление основы: В миске смешайте муку, разрыхлитель, соль, молоко и оливковое масло. Замесите мягкое тесто.
- Формирование пиццы: Распределите тесто в тарелке, предназначенной для использования в микроволновке, формируя основу для пиццы.
- Добавление начинки: Смажьте основу томатным соусом. Сверху равномерно распределите сыр, ветчину или колбасу и, при желании, овощи.
- Приготовление в микроволновке: Поместите тарелку с пиццей в микроволновку. Готовьте на полной мощности около 1-2 минут или пока сыр полностью не расплавится.
Рекомендации:
- Толщина основы: Не делайте основу слишком толстой, чтобы она равномерно пропеклась.
- Выбор тарелки: Убедитесь, что используемая тарелка подходит для микроволновки.
- Начинка: Экспериментируйте с начинками в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
- Проверка готовности: Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности микроволновки.
