Содержание статьи
Ингредиенты
- Молоко (жирность 3,2%) — 200 мл
- Ванильное мороженое — 100 г
- Сахар — 1 столовая ложка (15 г)
- Ванильный экстракт — 1 чайная ложка (5 мл)
- Лед (по желанию) — несколько кубиков
КБЖУ на 100 грамм
Для расчета КБЖУ, предположим, что итоговый объем коктейля составит примерно 300 грамм. Вот примерные показатели на 100 грамм продукта:
- Калории: 120 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 13 г
Эти значения могут меняться в зависимости от используемых продуктов и их брендов.
Рецепт
- Возьмите блендер и добавьте в него мороженое, молоко, сахар и ванильный экстракт.
- Если хотите, чтобы коктейль был более холодным, добавьте несколько кубиков льда.
- Взбивайте все ингредиенты на высокой скорости в течение 1-2 минут, пока смесь не станет однородной и пышной.
- Готовый коктейль налейте в высокий стакан.
Рекомендации
- Если предпочитаете более густой коктейль, увеличьте количество мороженого.
- Для приготовления диетического варианта можно использовать молоко с меньшей жирностью и мороженое на заменителе сахара.
- Попробуйте добавить в коктейль немного мускатного ореха или корицы для дополнительного аромата.
- Если у вас нет ванильного экстракта, можно использовать ванильный сахар или натуральные стручки ванили.
- Подавайте коктейль с соломинкой и, по желанию, украсьте взбитыми сливками или небольшим количеством крошеного вафельного печенья для дополнительной текстуры и вкуса.
