Молочный коктейль ванильный

Ингредиенты

• Молоко (жирность 3,2%) — 200 мл
• Ванильное мороженое — 100 г
• Сахар — 1 столовая ложка (15 г)
• Ванильный экстракт — 1 чайная ложка (5 мл)
• Лед (по желанию) — несколько кубиков

КБЖУ на 100 грамм

Для расчета КБЖУ, предположим, что итоговый объем коктейля составит примерно 300 грамм. Вот примерные показатели на 100 грамм продукта:

• Калории: 120 ккал
• Белки: 3 г
• Жиры: 6 г
• Углеводы: 13 г

Эти значения могут меняться в зависимости от используемых продуктов и их брендов.

Рецепт

1. Возьмите блендер и добавьте в него мороженое, молоко, сахар и ванильный экстракт.
2. Если хотите, чтобы коктейль был более холодным, добавьте несколько кубиков льда.
3. Взбивайте все ингредиенты на высокой скорости в течение 1-2 минут, пока смесь не станет однородной и пышной.
4. Готовый коктейль налейте в высокий стакан.

Рекомендации

• Если предпочитаете более густой коктейль, увеличьте количество мороженого.
• Для приготовления диетического варианта можно использовать молоко с меньшей жирностью и мороженое на заменителе сахара.
• Попробуйте добавить в коктейль немного мускатного ореха или корицы для дополнительного аромата.
• Если у вас нет ванильного экстракта, можно использовать ванильный сахар или натуральные стручки ванили.
• Подавайте коктейль с соломинкой и, по желанию, украсьте взбитыми сливками или небольшим количеством крошеного вафельного печенья для дополнительной текстуры и вкуса.