Молочный коктейль из киви в блендере

Ингредиенты:

1. Киви — 2 шт. (около 200 г, очищенные и нарезанные кубиками)
2. Молоко — 200 мл (можно использовать любое: коровье, миндальное, соевое и т.д.)
3. Мед — 1 ст. ложка (или по вкусу для подслащивания)
4. Лед — несколько кубиков (по желанию, для освежающего эффекта)
5. Мята — несколько листиков (для украшения)

КБЖУ на 100 гр:

• Калории: 55 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0.5 г
• Углеводы: 11 г

Рецепт:

1. Подготовка ингредиентов:
   • Очистите киви и нарежьте его на кубики.
   • Если используете мед, убедитесь, что он жидкий или размягчите его в микроволновке или на водяной бане.
2. Приготовление коктейля:
   • В блендер поместите нарезанный киви, молоко, мед и лед.
   • Взбейте все ингредиенты в течение 1-2 минут до получения однородной консистенции.
3. Подача:
   • Разлейте коктейль по стаканам.
   • Украсьте напиток листиками мяты.

Рекомендации:

• Для получения более густого коктейля можно добавить немного йогурта или банана.
• Если хотите сделать напиток более освежающим, используйте замороженный киви вместо свежего.
• Вместо меда можно использовать агаву, кленовый сироп или стевию в качестве подсластителя.
• Лед лучше добавлять непосредственно перед подачей, чтобы избежать разбавления вкуса.
• Этот коктейль идеально подходит для летнего завтрака или в качестве освежающего летнего напитка.