Креветки в мультиварке

Ингредиенты:

1. Креветки (очищенные) — 500 г
2. Чеснок — 2-3 зубчика
3. Оливковое масло — 2 столовые ложки
4. Лимон — 1 штука
5. Сухие травы (например, базилик, орегано) — 1 чайная ложка
6. Соль, перец — по вкусу

КБЖУ на 100 г:

• Калории: приблизительно 90 ккал
• Белки: 18 г
• Жиры: 2 г
• Углеводы: 1 г

Рецепт:

1. Подготовка ингредиентов:
   • Чеснок мелко нарежьте.
   • Лимон нарежьте на дольки.
2. Готовка креветок:
   • В чашу мультиварки налейте оливковое масло.
   • Добавьте чеснок и сухие травы.
   • Включите режим «Жарка» или «Выпечка» на 5 минут для разогрева масла.
   • Добавьте креветки, посолите и поперчите.
   • Тушите креветки 5-7 минут, периодически помешивая.
   • В конце добавьте дольки лимона.

Рекомендации:

• Выбирайте свежие или качественно замороженные креветки.
• Не переваривайте креветки, чтобы они остались сочными и не стали резиновыми.
• Это блюдо можно подавать как самостоятельное или с гарниром, например, с рисом или свежими овощами.
• Креветки в мультиварке — простой и быстрый способ приготовления здорового ужина.