Каша молочная кукурузная

Ингредиенты

1. Кукурузная крупа — 1 стакан (около 170 г)
2. Молоко — 3 стакана (около 750 мл)
3. Вода — 1 стакан (около 250 мл)
4. Сахар — 2-3 ст.л. (по вкусу)
5. Соль — щепотка
6. Сливочное масло — для подачи (по желанию)

КБЖУ на 100 гр

Калорийность: ~100 ккал Белки: ~3 г Жиры: ~2 г Углеводы: ~17 г

(Примечание: данные приблизительные, точные значения могут варьироваться в зависимости от используемых продуктов.)

Рецепт

1. Приготовление каши:
   • В кастрюле смешайте кукурузную крупу, воду и молоко.
   • Доведите до кипения на среднем огне, при этом регулярно помешивая.
   • Уменьшите огонь до минимального и варите под крышкой на медленном огне 20-30 минут, пока каша не станет густой.
   • В конце добавьте сахар и щепотку соли.
2. Подача:
   • Разлейте готовую кашу по тарелкам.
   • Добавьте в каждую порцию немного сливочного масла (по желанию).

Рекомендации

• Для получения более нежной текстуры каши можно использовать предварительно размолотую кукурузную крупу.
• Регулярно помешивайте кашу в процессе варки, чтобы избежать пригорания.
• По желанию в кашу можно добавить ванильный сахар или корицу для аромата.
• Каша будет еще вкуснее, если подавать ее с фруктами, ягодами или сухофруктами.
• Кукурузная каша — питательный и полезный завтрак, который хорошо насыщает и дает энергию на весь день.