Ингредиенты:
- Вода — 500 мл
- Ягоды калины — 2 ст. л. (примерно 30 г)
- Сахар или мед — по вкусу (1-2 ч. л.)
- Лимон — 1 долька (по желанию)
КБЖУ на 100 г (без учета сахара или меда):
- Калории: приблизительно 26 ккал
- Белки: 0,2 г
- Жиры: 0,1 г
- Углеводы: 6 г
Рецепт:
- Возьмите свежие или замороженные ягоды калины. Если используете замороженные, дайте им немного оттаять.
- Ягоды калины хорошо разотрите вилкой или толкушкой. Это поможет раскрыть их вкус и аромат.
- Варите воду в чайнике.
- Поместите разотрите ягоды калины в чайник или непосредственно в чашку.
- Залейте ягоды кипятком.
- Дайте настояться примерно 5-10 минут.
- По желанию добавьте сахар или мед, а также дольку лимона для кислинки.
Рекомендации:
- Чай с калиной хорош в холодное время года, так как ягоды калины богаты витамином C.
- Если вам не нравится кислый вкус калины, увеличьте количество сахара или меда.
- Такой чай можно пить для профилактики простуды или для улучшения настроения.
- Этот напиток также может служить хорошим средством для успокоения горла.
