Содержание статьи
Ингредиенты:
- Хлеб (лучше всего подходит ржаной или цельнозерновой) – 4 ломтика
- Консервированная килька – 1 банка (около 150-200 г)
- Свежий огурец – 1 шт.
- Лук репчатый (по желанию) – ½ шт.
- Зелень (укроп, петрушка) – для украшения
- Майонез или сметана (по желанию) – для подачи
КБЖУ на 100 г:
- Калории: около 250 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 20 г
Эти значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их количества.
Рецепт:
- Подготовка ингредиентов:
- Хлеб нарежьте ломтиками и, при желании, подсушите на сковороде или в тостере.
- Кильку откройте, слейте масло. Рыбу аккуратно извлеките из банки.
- Огурец нарежьте тонкими ломтиками.
- Лук мелко нарежьте.
- Зелень мелко нарубите.
- Сборка бутербродов:
- На каждый ломтик хлеба выложите листья зелени, сверху распределите кильку.
- Добавьте сверху ломтики огурца и мелко нарезанный лук.
- По желанию можно добавить немного майонеза или сметаны.
Рекомендации:
- Если предпочитаете более пикантный вкус, можно добавить немного горчицы на хлеб перед укладкой кильки.
- Для более насыщенного вкуса лука его можно предварительно замариновать в уксусе или лимонном соке.
- Бутерброды с килькой идеально сочетаются с зеленым чаем или светлым пивом.
- Для изысканной подачи бутерброды можно украсить веточками укропа или петрушки и подать на большой тарелке или деревянной доске.
Следуя этому рецепту, вы сможете легко и быстро приготовить вкусные бутерброды с килькой, которые порадуют вас и ваших близких.
