Содержание статьи
Ингредиенты:
- Яйца — 3 шт.
- Твердый сыр — 100 г
- Консервированная кукуруза — 1 банка (200 г)
- Огурцы свежие — 2 средних (примерно 200 г)
- Майонез — 3 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Черный перец молотый — по вкусу
КБЖУ на 100 грамм:
- Калорийность: 179 ккал
- Белки: 7.9 г
- Жиры: 13.6 г
- Углеводы: 7.6 г
Рецепт:
- Подготовка ингредиентов:
- Яйца сварите вкрутую (около 10 минут после закипания), затем охладите, очистите и нарежьте кубиками.
- Сыр натрите на крупной терке.
- Огурцы вымойте, обсушите и нарежьте кубиками.
- Откройте банку кукурузы и слейте жидкость.
- Сборка салата:
- В глубокой миске смешайте нарезанные яйца, сыр, кукурузу и огурцы.
- Добавьте майонез, соль и перец по вкусу.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Рекомендации:
- Свежесть ингредиентов: Используйте свежие огурцы для хрустящего вкуса. Если огурцы крупные, лучше удалить крупные семена.
- Майонез: Можно заменить майонез на йогурт или сметану для более легкой версии салата.
- Вариации: В салат можно добавить зеленый лук или другую зелень для дополнительного вкуса и аромата.
- Подача: Салат лучше всего подавать сразу после приготовления, пока огурцы остаются хрустящими.
