Салат с фасолью и крабовыми палочками

Ингредиенты:

• Консервированная фасоль (белая или красная) — 1 банка (около 240 г)
• Крабовые палочки — 200 г
• Яйца (вареные) — 3 шт.
• Майонез — 3 столовые ложки
• Зеленый лук — по вкусу
• Соль, перец — по вкусу

КБЖУ на 100 гр:

• Калории: ~145 ккал
• Белки: 8 г
• Жиры: 7 г
• Углеводы: 10 г

Рецепт:

1. Откройте банку с фасолью, слейте жидкость и промойте фасоль под проточной водой.
2. Крабовые палочки нарежьте небольшими кубиками или полосками.
3. Вареные яйца нарежьте кубиками.
4. Зеленый лук мелко нарежьте.
5. В салатнике соедините фасоль, крабовые палочки, яйца и зеленый лук.
6. Добавьте майонез, соль и перец по вкусу. Аккуратно перемешайте.
7. Дайте салату настояться в холодильнике около 30 минут перед подачей.

Рекомендации:

• Если вы предпочитаете более легкий вариант, замените майонез на греческий йогурт или сметану.
• Для дополнительного вкуса можно добавить немного тертого сыра или свежий огурец.
• Салат можно украсить зеленью или кусочками лимона при подаче.
• Этот салат хорошо сочетается с белым хлебом или тостами.
• Чтобы сделать блюдо еще более питательным, можно добавить вареную курицу или ветчину.