Содержание статьи
Ингредиенты:
- Куриное филе — 300 г
- Консервированный ананас — 200 г (около 1 банки)
- Шампиньоны — 200 г
- Твердый сыр — 100 г
- Майонез — 100 г для заправки
- Соль, перец — по вкусу
- Растительное масло для жарки
КБЖУ на 100 гр:
- Калорийность: ~200 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 12 г
- Углеводы: 10 г
Показатели КБЖУ являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов.
Рецепт:
- Подготовка ингредиентов:
- Куриное филе отварите в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте небольшими кубиками.
- Шампиньоны нарежьте ломтиками и обжарьте на сковороде с растительным маслом до готовности. Остудите.
- Ананасы из банки нарежьте кубиками.
- Твердый сыр натрите на крупной терке.
- Сборка салата:
- В глубокой миске смешайте курицу, ананасы, грибы и сыр.
- Заправьте майонезом, аккуратно перемешайте. Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте соль и перец.
- Подача:
- Салат можно подать сразу после приготовления или дать ему немного настояться в холодильнике.
Рекомендации:
- Курица: Для более нежного вкуса курицу можно замариновать в специях или соевом соусе перед варкой.
- Ананасы: Используйте консервированные ананасы для сладости и сочности, но если предпочитаете более свежий вкус, можно взять свежий ананас.
- Грибы: Шампиньоны можно заменить на любые другие грибы по вкусу.
- Сыр: Выбирайте сыр по своему вкусу, но лучше всего подходит твердый сыр с выраженным вкусом.
- Майонез: Для более легкой версии салата майонез можно заменить на сметану или йогурт без добавок.
Этот салат — отличный способ разнообразить ваше меню, сочетающий в себе простоту приготовления и изысканный вкус.
