Салат креветки кальмары крабовые палочки

Ингредиенты:

1. Креветки (очищенные) — 150 г
2. Кальмары (очищенные) — 150 г
3. Крабовые палочки — 100 г
4. Яйца (вареные) — 3 шт.
5. Майонез — 3 столовые ложки
6. Зеленый лук — для украшения
7. Соль, перец — по вкусу

КБЖУ на 100 гр:

• Калорийность: приблизительно 150 ккал
• Белки: 12 г
• Жиры: 10 г
• Углеводы: 4 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и метода приготовления.

Рецепт:

1. Подготовка морепродуктов:
   • Креветки отварить в подсоленной воде до готовности (3-5 минут), охладить.
   • Кальмары отварить в подсоленной воде (2-3 минуты), нарезать кольцами или полосками.
   • Крабовые палочки нарезать кубиками.
2. Подготовка остальных компонентов:
   • Яйца сварить вкрутую, нарезать кубиками.
   • Зеленый лук мелко нарезать для украшения.
3. Смешивание ингредиентов:
   • В салатнице смешать креветки, кальмары, крабовые палочки и яйца.
   • Добавить майонез, посолить и поперчить по вкусу. Аккуратно перемешать.
4. Украшение и подача:
   • Перед подачей украсить салат зеленым луком.

Рекомендации:

• Для лучшего вкуса используйте свежие или быстрозамороженные морепродукты.
• Можно добавить в салат свежие огурцы для дополнительной свежести.
• Вместо майонеза можно использовать смесь оливкового масла и лимонного сока для более легкого варианта салата.
• Будьте осторожны, чтобы не переварить морепродукты, так как они могут стать «резиновыми».
• Этот салат идеально подходит для праздничного стола или легкого ужина.