Салат крабовые палочки с кукурузой и яйцом

Ингредиенты

1. Крабовые палочки – 200 г
2. Консервированная кукуруза – 1 банка (около 200 г)
3. Яйца куриные – 3 шт.
4. Майонез – 3-4 ст. ложки
5. Соль, перец – по вкусу

КБЖУ на 100 г

• Калории: ~145 ккал
• Белки: ~7 г
• Жиры: ~10 г
• Углеводы: ~9 г

Примечание: КБЖУ может варьироваться в зависимости от конкретных продуктов.

Рецепт

1. Подготовка ингредиентов: Отварите яйца до готовности (примерно 10 минут после закипания), охладите их, затем очистите и мелко нарежьте. Крабовые палочки также мелко нарежьте. Откройте банку с кукурузой и слейте жидкость.
2. Сборка салата: В салатнике смешайте нарезанные крабовые палочки, кукурузу и нарезанные яйца.
3. Добавление майонеза и приправ: Добавьте майонез, соль и перец по вкусу. Аккуратно перемешайте салат.
4. Подача: Салат можно подавать сразу или дать ему настояться в холодильнике на 30 минут для лучшего вкуса.

Рекомендации

• Для более легкого варианта вместо майонеза можно использовать сметану или йогурт.
• При желании в салат можно добавить зеленый лук или огурец для свежести.
• Перед подачей салат можно украсить зеленью или красным перцем для красочного внешнего вида.
• Чтобы салат был более сытным, можно добавить в него вареный рис.