Содержание статьи
Ингредиенты
- Куриное филе — 300 г
- Консервированные ананасы — 200 г (1 маленькая банка)
- Консервированная кукуруза — 150 г (1 маленькая банка)
- Майонез — 100 г
- Соль — по вкусу
- Черный перец — по вкусу
КБЖУ на 100 г
- Калории: 184 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 12 г
- Углеводы: 8 г
Рецепт
- Приготовление курицы:
- Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности (примерно 20-25 минут). После варки дайте мясу остыть и нарежьте его маленькими кусочками или разделите на волокна.
- Сборка салата:
- Откройте банки с ананасами и кукурузой. Слейте жидкость.
- Нарежьте ананасы небольшими кубиками.
- В большой миске смешайте курицу, ананасы и кукурузу.
- Добавьте майонез, соль и перец по вкусу. Перемешайте все ингредиенты до однородности.
- Охлаждение:
- Перед подачей поставьте салат в холодильник на 1-2 часа, чтобы он хорошо пропитался.
Рекомендации
- Выбор ингредиентов: Используйте качественный майонез или замените его натуральным йогуртом для более легкой версии салата.
- Дополнения: Для разнообразия в салат можно добавить зеленый горошек, нарезанный свежий огурец или мелко нарезанное яблоко для дополнительной свежести и хруста.
- Подача: Салат можно подавать в качестве самостоятельного блюда или как гарнир к основным блюдам. Он также хорошо сочетается с легкими белыми винами.
- Хранение: Салат хранится в холодильнике до 24 часов, после чего может потерять свои вкусовые качества.
