Содержание статьи
Ингредиенты:
- Лимон — 1 штука (примерно 100 г)
- Мед — 2 ст. ложки (около 50 г)
- Вода — 1 литр (можно использовать как горячую, так и холодную воду)
КБЖУ на 100 г:
- Калории: 24 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 6.4 г
Рецепт:
- Подготовка ингредиентов:
- Лимон тщательно вымойте под проточной водой, затем нарежьте его на тонкие дольки или выжмите сок в зависимости от предпочтений.
- Приготовление напитка:
- В подходящий кувшин или большую кружку поместите дольки лимона или лимонный сок.
- Добавьте мед, лучше всего использовать жидкий мед для лучшего растворения.
- Залейте лимон и мед литром горячей или холодной воды. Перемешайте до полного растворения меда.
- Сервировка:
- Подавайте напиток сразу же, если используете холодную воду, или дайте ему настояться и остыть, если использовали горячую воду. Напиток можно украсить долькой лимона или мятой для красоты.
Рекомендации:
- Лимон: Использование органических лимонов предотвратит попадание пестицидов в ваш напиток, особенно если вы используете кожуру.
- Мед: Выбирайте натуральный мед высокого качества для лучшего вкуса и полезных свойств. Важно не добавлять мед в слишком горячую воду (выше 40°C), чтобы сохранить все его полезные свойства.
- Температура воды: Если предпочитаете пить напиток в качестве горячего чая, убедитесь, что вода не кипит, когда добавляете мед.
- Польза напитка: Лимонный напиток с медом может помочь улучшить пищеварение, укрепить иммунную систему и смягчить горло при простуде.
- Хранение: Напиток лучше употреблять в день приготовления, так как при длительном хранении мед и лимон теряют свои полезные свойства.
