Содержание статьи
Ингредиенты:
- Чернослив без косточек — 200 г
- Грецкие орехи — 100 г
- Мед — 2 ст. л. (30 мл)
- Вода — для замачивания чернослива
КБЖУ на 100 гр:
- Калорийность: 320 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 12 г
- Углеводы: 50 г
*Значения КБЖУ являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов.
Рецепт:
- Подготовка чернослива:
- Если чернослив слишком сухой, замочите его в теплой воде на 20-30 минут, чтобы он стал мягким. Затем тщательно промойте и обсушите.
- Приготовление начинки:
- Грецкие орехи измельчите с помощью ножа или в блендере до крупных кусочков.
- В миске смешайте измельченные орехи с медом до получения однородной массы.
- Фарширование чернослива:
- Аккуратно наполните каждую штуку чернослива орехово-медовой начинкой. Если чернослив с косточками, сначала удалите косточки.
- Подача:
- Уложите фаршированный чернослив на блюдо. Можно украсить мятой или посыпать измельченными орехами для дополнительного вкуса и красивого вида.
Рекомендации:
- Для усиления вкуса можно добавить в начинку немного корицы или ванильного сахара.
- Чернослив фаршированный грецкими орехами идеально подходит в качестве легкого десерта или здоровой закуски в течение дня.
- Храните готовый десерт в холодильнике в закрытой емкости до 3 дней.
- Перед подачей десерт можно слегка охладить, это придаст ему дополнительную свежесть.
