Бутерброд с майонезом и огурцом

Ингредиенты:

• Хлеб (на ваш выбор, например, белый или цельнозерновой) — 1 ломтик (около 30 г)
• Майонез — 1 ст.л. (15 г)
• Огурец свежий — 50 г (примерно половина маленького огурца)
• Соль и перец — по вкусу (необязательно)

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 282 ккал
• Белки: 4 г
• Жиры: 15 г
• Углеводы: 32 г

Рецепт:

1. Подготовка ингредиентов:
   • Хлеб нарежьте, если не используете уже нарезанный.
   • Огурец вымойте и нарежьте тонкими ломтиками.
2. Сборка бутерброда:
   • Намажьте ломтик хлеба майонезом.
   • Равномерно выложите на него ломтики огурца.
   • По желанию посыпьте солью и перцем для добавления вкуса.
3. Подача:
   • Бутерброд готов к употреблению! Подавайте его сразу после приготовления, чтобы хлеб оставался хрустящим.

Рекомендации:

• Для более питательного бутерброда используйте цельнозерновой хлеб, он содержит больше пищевых волокон и питательных веществ.
• Если предпочитаете менее калорийный вариант, можно использовать легкий майонез или заменить его густым йогуртом.
• Добавление зелени, такой как укроп или зеленый лук, придаст бутерброду свежесть и аромат.
• Чтобы бутерброд был еще вкуснее, добавьте несколько капель лимонного сока на огурцы перед тем, как выложить их на хлеб.
• Храните свежие огурцы в холодильнике, чтобы они оставались хрустящими и свежими до использования.