Уровень стресса в организме от нехватки сна может вырасти на 78%
Врачи рассказали россиянам, как недосып влияет на риск болезней сердца. Об этом сообщает информационный телеграмм-канал «Топор».
Исследование было проведено зарубежными учеными. Для определения влияния количества сна на здоровье человека было взято 35 здоровых женщин. Всего эксперимент занял 12 недель, 6 из которых женщины спали по 7-8 часов, а остальные 6 недель был отмечен недосып, в том числе незначительный.
По итогам исследования, уровень окислительного стресса женщин увеличился на 78% даже после незначительного недосыпа. Это говорит о воспалении клеток и раннем развитии сердечно-сосудистых заболеваний.
