От разных положений тела человек может получить абсолютно разный эффект
Врачи назвали россиянам самую полезную для сна позу. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Так, для учёных уже давно не секрет, что от разных положений тела во время сна человек можно получить абсолютно разный эффект. Именно поэтому в каких-то позах человек не может подняться даже после десятичасового сна.
Центральным местом в положении во время сна является голова. По исследованиям, лучше всего мозг отдыхает на боку, в отличие от сна на животе или на спине. Кроме того, сон станет лучше после употребления омега-3 жирных кислот и физических нагрузок.
