А также насытить организм энергией и здоровьем
Врачи назвали россиянам продукты, помогающие мозгу работать эффективнее. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
По данным специалистов, в тройку лидеров входят рыба, орехи и чай. Данные продукты способны насытить организм энергией и сделать работу мозгу более эффективней. Крайне полезными для человека будут зеленые листовые овощи – шпинат, укроп, базилик, щавель или капуста. Витамины группы В значительно снижают риск развития деменции, болезни Альцгеймера и ослабления памяти.
Рыба и орехи позволят организму препятствовать снижение когнитивных способностей и поддерживать мозг работоспособном состоянии. Как и при употреблении любого продукта, необходимо придерживаться рамок разумного.
