Замедлить процесс старения можно специальным питанием
Врач-эксперт составил топ-продуктов для долголетия. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер.
Так, по словам специалиста, протекание процесса старения во многом зависит от питания и образа жизни человека. Эксперт считает, что замедлить старение помогают овощи, зелень – они содержат массу полезных веществ и мало калорий.
Процесс старения усугубляется при большом употреблении сахара и жира. Такое количество продуктов в рационе доктор советует сократить до минимума. Также специалист считает, что наиболее полезным рационом питания является частое питание маленькими порциями – таким образом пищеварительная система не нагружаются в полной мере.
