Сергей Вялов поделился секретами, как не навредить организму в эфире радио «Спутник»
Кандидат медицинских наук и гастроэнтеролог Сергей Вялов предупреждает о возможных негативных последствиях плавания после еды.
Врач объяснил, что во время занятий плаванием различные мышцы тела, включая спину, брюшной пресс и межреберные мышцы, испытывают высокую нагрузку. Кровоток должен быть достаточным, чтобы обеспечить циркуляцию в мышцах водой. Но если человек идет плавать сразу после еды, то большая часть крови будет направлена в кишечник.
«Это означает, что во время плавания мышцам будет не хватать кровотока, и они будут оказываться в плохих условиях, поскольку не получат достаточного количества кислорода и питательных веществ. Для мышц это негативно», — объясняет гастроэнтеролог.
Кроме того, активная работа диафрагмы и межреберных мышц при полном желудке может привести к изжоге или рвоте. Это может вызвать непищеварительные проблемы, такие как аритмия, спазмы бронхов или рефлюкс содержимого желудка в бронхи.
Чтобы избежать таких проблем, врач рекомендует не плавать сразу после еды, а подождать 1, 5-2 часа. Если пища была легкой, можно начинать плавать через 30 минут.
