Регулярное употребление авокадо поможет поддержать здоровье сердца и сосудов
Кроме того, употребление авокадо укрепит нервную систему и будет способствовать профилактике онкологии.
Об этом сообщает портал Москва 24, ссылаясь на слова диетолога Маргарита Королева.
Авокадо поможет хорошо работать легким. Также поддержать здоровье сердца и имеет противовоспалительный, а значит и противораковый эффект.
Кроме того, фрукт богат белком, который поможет построению тканей.
Частое употребление авокадо также благоприятно скажется на нервной системе, так как в нем много витамина В.
Употреблять в пищу этот продукт рекомендуют не реже трех раз в неделю, чтобы получить максимум пользы.
