Об этом сообщает Москва24, ссылаясь на терапевта Татьяну Романенко
В жаркую погоду наш организм сталкивается с замедлением физиологических процессов, что заставляет нас чувствовать сонливость.
Так объясняет чувство сонливости врач-терапевт Татьяна Романенко в интервью Москве 24. Когда температура повышается, наш организм пытается адаптироваться и охладиться.
Он достигает этого путем замедления обмена веществ и сокращения выработки тепла. Даже в состоянии покоя наш организм производит энергию и выделяет тепло. В жаркую погоду нам необходимо снизить эту выработку тепла.
В результате организм замедляет кровообращение и частоту сердечных сокращений. В связи с этим возникает желание поспать. Это является механизмом самосохранения нашего организма. Чтобы бороться с сонливостью в жаркую погоду, эксперт рекомендует увеличить потребление воды.
«Если мы пьем больше жидкости, то начинаем сильнее потеть. Потение помогает организму охладиться, и мы чувствуем меньшую сонливость», — заключает Романенко.
Поэтому важно поддерживать правильный баланс жидкости в организме, особенно во время жары, чтобы справиться с сонливостью и оставаться бодрыми и активными.
