Чаще всего на это влияет стресс и прием лекарств
Врач-эксперт рассказал россиянам о причинах появлениях кошмаров во снах. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Так, по мнению доктора, чаще всего причиной появления кошмаров становится переживаемый стресс, тревога, прём лекарств, чтение перед сном или просмотр пугающего контента. Не менее распространенной причиной появления кошмаров во снах является также нарушение режима сна.
В случае, если кошмары появляются снова и снова, необходимо обратиться к психологу. Специалист, вероятно, сможет опмочь понять свои чувства и найти причину возникновения страшных снов. Для профилактики таких ситуаций нужно отказаться от алкоголя, кофеина, а также восстановить сон и проветривать помещение.
