Поваренная соль, состоящая из натрия и хлора, содержит электролиты, которые помогают поддерживать нормальный водный баланс
В условиях жары или при активных физических тренировках организм теряет много жидкости, и в таких случаях соль может быть полезной. Поваренная соль, состоящая из натрия и хлора, содержит электролиты, которые помогают поддерживать нормальный водный баланс и функционирование сердечно-сосудистой системы», – пояснил врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Когда человек сильно потеет или в организме происходит потеря натрия, нарушается равновесие воды и электролитов, что может привести к проблемам с сердцем и общему плохому самочувствию. Умеренное употребление соли может сыграть положительную роль в этом случае.
«Однако следует помнить, что избыточное потребление соли может нанести вред здоровью. Поэтому не стоит злоупотреблять ею,» – заключил нутрициолог.
Ранее было отмечено, что морская соль, в отличие от обычной поваренной, содержит не только хлорид натрия, но и другие полезные микроэлементы, такие как калий и магний, благоприятные для организма.
