В холодное время люди зачастую ощущают себя более вялыми и уставшими
Россиянам назвали витамины и минералы, которые дадут энергию зимой. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Так, по словам специалистов, из-за нехватки витаминов и микроэлементов в организме человек в зимний период зачастую чувствует себя вяло и апатично. В первую очередь решить данные проблемы помогут витамины В12 и В5, которые ключевым образом влияют на нервную систему и уменьшают усталость.
Необходимо также провести обследование по нехватке витаминов. Особое внимание стоит уделить на уровень железа и магния – микроэлементы также позволят чувствовать себя более энергично и бодро.
