Внедрить их в повседневную деятельность крайне просто
Россиянам назвали 8 привычек, которые способны продлить жизнь на 20 лет. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
По словам специалистов, полезные факторы внедрить в повседневную деятельность крайне просто. Исследования показали, что человеку необходимо регулярно подвергаться физической активности – ходить или бегать необходимо каждый день. Для продления жизни стоит отказаться от курения, алкоголя и запрещенных наркотических препаратов.
В рамках экспериментов ученым удалось выяснить, что на длительность жизни также влияет здоровое питание, нормализация сна и объём стресса.
