В первую очередь, вести здоровый образ жизни
Невролог-эксперт рассказал россиянам, как улучшить показатели памяти. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Так, по словам медика, основой хорошей памяти в жизни является здоровый образ повседневной деятельности. Сюда эксперт включает соблюдение режима труда и отдыха, правильное питание, спорт и отсутствие вредных привычек.
Улучшить работу мозга помогает уход от «шаблонной» жизни – например, отправиться на работу другим маршрутом или на другом автобусе, путешествия и смена хобби. В случае ухудшения показателей памяти, в первую очередь, необходимо проконсультироваться со специалистом.
