В первую очередь, заниматься физическими нагрузками
Врач-эксперт поделился с россиянами базовыми правилами, которые стоит соблюдать со своим организмом после еды. Об этом сообщает информационный портал «Москва24».
Так, в первую очередь, после приёма пищи не стоит заниматься физическими нагрузками или ложиться спать. При переполненном желудке, как отмечает диетолог, возможны его смещения и ущемления, что может навредить здоровью.
Что касается сна, то после еды его качество значительно снижается. Человек сможет заснуть, однако, сон не даст особого отдыха человеку. После приема пищи доктор советует немного передохнуть, прежде чем приступить к выполнению других дел.
