В первую очередь, жирная рыба
Диетологи назвали два продукта, способные сохранить здоровье мозга после 40 лет. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
По данным специалистом, ключевым продуктом в рационе человека, особенно зрелого возраста, должна быть жирная рыба. Например, лосось ли скумбрия крайне богаты жирами, поддерживают тело в отличной форме, улучшают концентрацию и настроение, наполняют организм большим количеством микроэлементов.
Другим важным продуктом являются орехи, в том числе семечки. Они способны значительно улучшить здоровье мозга, повысить внимание, убрать рассеянность.
