Что делать, если болит голова: лечение пункт за пунктом

С головной болью сталкивался в своей жизни каждый. К сожалению, универсальных средств борьбы с головной болью не существует. То, что сработало один раз, может не помочь в следующий

Чтобы помочь себе или близкому правильно и эффективно, важно понимать, где именно локализуется боль – в висках, затылке или других областях. А также понять, какие ещё симптомы помогут разобраться в состоянии, например, когда при недомоганиях в области головы ещё и тошнит. При головных болях после употребления алкоголя на следующий день требуется одна помощь, а при боли после удара – совсем другая. Мы расскажем, что делать, если у вас болит голова и нет таблеток, если недомогания начались при беременности или такая проблема обнаружилась у ребёнка.

Область и характер

Различают пять основных зон сосредоточения головной боли:

• височная зона
• затылок
• зона глаз
• лоб
• вся голова

При этом, больной может описать своё состояние, используя одну из следующих характеристик:

• сильные, невыносимые болезненные ощущения
• продолжительная боль
• пульсирующая
• внезапная
• частая
• распирающая
• острая
• тупая
• ноющая

С учётом того, где и как болит, можно установить причину неприятных ощущений и разработать эффективный механизм устранения неприятных ощущений.

В зоне висков или одного виска болит при перепадах давления, а также из-за изменений гормонального фона (женщины), проблем с кровообращением мозга, инфекционного воспаления верхней челюсти. Боль при этом может быть сильной или пульсирующей.

В затылочной зоне болит при шейном остеохондрозе. Боль при этом внезапная. На остеохондроз указывают такие дополнительные симптомы, как тошнота, проблемы с координацией, головокружение, внезапные потемнения в глазах.

В зоне глаз болит как из-за простого переутомления или стресса, так и при глазных болезнях, а также нарушениях зрения. При переутомлении боль в этой области – внезапная.

В зоне лба болевые ощущения возникают при таких серьёзных заболеваниях, как менингит, гайморит, грипп, пневмония, фронтит. Характер боли при этом можно описать, как: длительная, частая.

Лечение

Важно понимать, что приём обычных анальгетиков показан лишь при боли, которая не является признаком серьёзных проблем с организмом. Если вы переутомились, перенервничали, режим вашего сна нарушился, если вы употребляли алкоголь, много курили, переживаете акклиматизацию или попали в другой часовой пояс, выпили много кофе, перетрудились физически либо долго испытывали голод, такую боль можно снять простыми обезболивающими препаратами – НПВС, комбинированными анальгетиками или парацетамолом (считается, что он обладает слабовыраженным эффектом).

К НПВС, или нестероидным противовоспалительным средствам, относят препараты на основе ибупрофена, диклофенака, а также аспирин. Имеют ярко выраженный эффект. Длительность приёма – не более 15 дней за весь месяц.

К комбинированным анальгетикам относят лекарства, в которых сочетаются НПВС, парацетамол, спазмолитики и кофеин. Длительность приёма – не более 10 дней за целый месяц.

В случае, если ранее врач диагностировал у пациента мигрень, лечиться нужно специализированными препаратами – триптанами.

Чаще всего для лечения головных болей выбирают: аспирин, парацетамол, цитрамон, темпалгин, пенталгин, ибупрофен, спазган, но-шпу, нурофен, папаверин, бускопан, дротаверин. При выборе лекарства обязательно прочите инструкцию, где указана дозировка и противопоказания к применению.

Превышение допустимой длительности приёма обезболивающих само по себе становится причиной появления головной боли. Она называется абузусная. Такую боль может вылечить только узкоспециализированный врач.

Если же вы столкнулись с более серьёзной проблемой, вам понадобится рецепт врача на препарат из одной из следующих групп:

— седативы (при серьёзном стрессе, нервных расстройствах)

— нейропротекторы (проблемы с деятельностью мозга)

— противосудорожные

— препараты для поддержки сосудов (проблемы с кровообращением)

— диуретики (проблемы с лишней жидкостью, отёки)

В составе комплексного лечения врач может порекомендовать лечебную физкультуру, массаж или акупунктуру, мануальную терапию, остеопатию и физиотерапию. В ряде случаев рекомендуют уколы ботокса, которые расслабляют спазмированные мышцы или экстракорпоральную гемокоррекцию – эта процедура чистит кровь от токсинов.

Головные боли в преиод беременности и кормлении грудью

Причины, по которым возникает головная боль у беременных женщин – это:

• Изменения/нарушения гормонального фона,
• Скачки артериального давления,
• Стресс, нервное напряжение,
• Токсикоз, обезвоживание организма

Для начала, беременным и кормящим женщинам рекомендуется попробовать методы избавления от недуга без медикаментов. Могут помочь: отдых, массаж, тёплый душ, прогулка, мятное масло или бальзам «Звёздочка» — их наносят на виски.

При беременности запрещено принимать даже такие привычные лекарства, как аспирин и анальгин. Обезболивающее беременной женщине может рекомендовать только врач, и речь идёт лишь о разовом приёме таблетки. Выбор медикаментов зависит от срока беременности.

При сильной, длительно не проходящей боли в период кормления ребёнка грудью молодая мама может с осторожностью использовать следующие препараты: парацетамол, лекарства на основе ибупрофена, при мигрени – суматриптан. Ни в коем случае нельзя принимать препараты на основе нимесулида.

Причина в COVID-19

Головные боли могут возникать как один из симптомов коронавирусной инфекции, а затем длительное время сохраняться, сигнализируя уже о постковидном синдроме. Сопутствующие симптомы – головокружение, слабость, утомляемость, мушки перед глазами. Эта боль по типу относится к головной боли напряжения. Действенные препараты поможет подобрать врач, у которого вы проходите лечение от коронавируса либо постковидного синдрома.

Головная боль напряжения считается наиболее распространённой формой первичной головной боли. Обычно неприятные ощущения возникают с двух сторон головы, боль можно описать как умеренную, давящую, сжимающую, тупую, монотонную. При такого рода недомоганиях показаны анальгетики, спазмолитики, НПВС.

Когда жалуется ребёнок

Бояться головной боли у детей в большинстве случаев не стоит – после 5-летнего возраста она проявляется, как и у взрослых, из-за переутомления, перенапряжения в плане физической активности, недосыпания или позы во сне. Тем не менее, головная боль у ребёнка способна свидетельствовать и о недостатке витаминов и микроэлементов для его роста, анемии и других проблемах детского организма. Поэтому, если недомогания периодически возвращаются, родителям рекомендуется отвести ребёнка в поликлинику.

Для лечения детской головной боли часто не требуются лекарства. Нужно только проветрить комнату, где находится ребёнок, дать ему некрепкий сладкий чай – простой или с добавлением мелиссы. Следите за детским сном – важно соблюдать чёткий режим.

Если лекарство не помогло

Проверьте правильность дозировки.Подберите подходящий вам обезболивающий препарат – к сожалению, сделать это можно лишь методом проб и ошибок. Попробуйте лекарства из разных групп. Начните с простых, и, если не помогло ни одно средство, переходите к комбинированным. Разумеется, делать это нужно не за один день – соблюдайте рекомендованный в инструкции перерыв в приёме. Возможно, вы столкнулись с мигренью. Такая головная боль редко снимается обычными обезболивающими препаратами. Обратитесь к врачу. Симптомы мигрени, помимо головной боли – это головокружение, тошнота, рвота, частые позывы к зеванию, удручённое состояние, боль в шее, запор, проблемы с засыпанием, помутнение зрения, метеозависимость, повышенная чувствительность к свету, запаху, звуку и нетипичная жажда.

И помните: важно принять лекарство при первых признаках боли. Если дать ей окрепнуть, не сработать может даже сильная таблетка или порошок.

Хронические боли

Если головные боли мучают вас с завидным постоянством, следует действовать по следующей схеме, шаг за шагом:

• Посетите невролога. Врач определит, первичная у вас боль или вторичная. Если вторичная – потребуется схема лечения от болезни, которая и провоцирует недомогания.
• Если боль первична, доктор должен разобраться, относится ли она к мигрени или к головной боли напряжения.
• В зависимости от диагноза, врач подберёт препараты. Такой подбор может занять некоторое время.
• Наконец, следует обратиться к психотерапевту. Терапия эффективна при любых хронических болях головы.

Лечимся без лекарств

Начать следует с самого простого: расслабьте свои мышцы, включая лицевые, и выпрямите спину. Проведите некоторое время в покое.

Если в момент возникновения неприятных ощущений вы работали за компьютером – сделайте перерыв. Впоследствии, вернувшись к работе, сидите прямо. Делайте перерывы и в дальнейшем.

Кофе при головной боли лучше не пить, а вот воду употреблять обязательно. Обильное питьё поможет облегчить ваше состояние.

Также поможет приглушённый свет. Днём в помещении можно задёрнуть шторы, а на улице – использовать очки с затемнением.

Сделайте холодный компресс для головы. Полежите с ним несколько минут.

При слабом и умеренном болевом синдроме могут помочь спокойные физические упражнения на работу мышц шеи и спины. Примите контрастный душ. Проветрите комнату. Сделайте самомассаж.

Для здоровья головы важен нормальный сон. Если вы ложитесь спать, когда голова уже болит – лучше выбрать позу лёжа на спине. Телу следует придать комфортное положение. И следите за шей, её мышцы не должны напрягаться.

Можно попробовать домашние средства — настои мяты (1 столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 30 минут, выпить в 2 приёма за день) душицы (0,5 столовой ложки на 1,5 стакана кипятка, пить по полстакана 3 раза в день), а также травяной сбор (смешать в равных частях мяту, аптечную ромашку, фенхель, корни валерианы, 2 столовые ложки на 0,5 литров кипятка, настаивать в термосе 5 часов, пить утром натощак).

Когда требуется помощь квалифицированного доктора

• Если боль в голове сопровождается одним или несколькими симптомами из этого списка: тошнота, нарушение координации движений и равновесия, выраженная слабость рук и/или ног, головокружение.
• Если голова болит несколько дней подряд.
• Если не помог ни один из обезболивающих препаратов.
• Если боль настолько сильная, что вы неспособны справляться со своими ежедневными делами и обязанностями.

Какой нужен врач

Для начала вам нужно на приём к терапевту. Зная ваши симптомы, врач направит вас к одному из следующих врачей: невролог, эндокринолог, кардиолог, психотерапевт либо ЛОР. Узкий специалист не только проведёт осмотр, но и назначит ряд дополнительных исследований, которые прольют свет на причину ваших проблем.

Какие исследования могут понадобиться

• КТ или компьютерная томография (проверка состояния мозга).
• Лабораторные анализы (наличие либо отсутствие воспалений).
• Люмбальная пункция (требуется только при гидроцефалии, инфекционных либо воспалительных поражениях головного мозга, а также при ЧМТ).
• МРТ (при подозрении на опухоль, нарушение кровообращении мозга, болезни пазух носа, также назначают после перенесённого пациентом инсульта).
• Рентгенологическое исследование (после травм, при подозрении на синусит, гидроцефалию).
• УЗИ (проводится для сосудов шеи для диагностики атеросклероза, аневризмы, заболеваний самих сосудов).
• Электроэнцефалография (покажет наличие гематом, опухолей или патологии сосудов в мозгу).
• Электромиография (при подозрении на расстройства, связанные с нейронными связами и нервами).

Профилактика

Для того, чтобы свести к минимуму возможность возникновения головной боли, следует помочь своему организму следующим образом:

• Правильно питайтесь.
• Будьте физически активны.
• Откажитесь от вредных привычек.
• Спите полноценным сном достаточной продолжительности (8 часов – норма для взрослого человека) и без внешних раздражителей в виде света и звука. Для этого подберите правильные подушку и матрас.
• Больше гуляйте на свежем воздухе, в помещении избегайте сквозняков.
• Снизьте уровень стресса – возьмите отпуск, смените работу и т.п.