Зачастую недостаток сна является настоящей проблемой при путешествиях
Эксперты поделились с россиянами, как выспаться во время полёта в самолёте. Об этом сообщает информационный портал «Путешествия Рамблер».
Так, по словам экспертов, недосыпы во время перелётов, особенно длительных, являются настоящей проблемой – по прибытию в точку назначения человеку не хочется ничего, кроме как выспаться.
Специалисты советуют отказаться от тяжелой пищи, взять с собой маску для сна и беруши. Расслабиться в самолёте поможет масло лаванды или эфирное масло. Его достаточно капнуть на запястье – аромат разойдётся и позволит нервной системе человека расслабиться полностью.
