Диетологи советуют на морить себя голодом до застолья
Врачи назвали способы избежать переедания на Новый год. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Потребление праздничных салатов должно происходить в дегустационном режиме — маленькими порциями. Ведь чтобы по-настоящему насладиться разнообразием вкусов, на столе необходимо ограничиться всего 3-4 салатами, — советует известный диетолог Михаил Гинзбург.
Уверенно дополнять праздничный стол помимо салатов должны грубый хлеб, свежие овощи, сочные фрукты и ароматная зелень. Во время трапезы крайне важно придерживаться перерывов. Необходимость побыть подальше от стола становится неотъемлемой частью процесса усвоения пищи.
Категорически не рекомендуется употреблять алкоголь на голодный желудок – это приводит к сильному опьянению и тяжелым последствиям.
