Ходьба в числе самых популярных способов
Врач-эксперт Армен Авакян поделился с россиянами, как легко и просто проводить профилактику варикоза. Об этом сообщает информационный портал «газета.ru».
Самым простым и эффективным способом по мнению доктора является обычная ходьба. Она позволяет улучшать передвижение крови от ног к сердцу и обратно. В целом речь идёт не только о ходьбе, но и простом активном образе жизни – беге, плавании, передвижении на велосипеде и многих других способах.
Тем, у кого работа связана с сидячим образом жизни, врач порекомендовал делать небольшие разминки ног и спины. Короткую гимнастику стоит повторять до 10 раз в день.
