В первую очередь, уменьшает риск развития простудных заболеваний
Врач-эксперт Татьяна Романенко поделилась с россиянами полезными свойствами езды на велосипеде. Об этом сообщает информационный портал «Москва24».
Так, по словам доктора, езда на велосипеде помогает укрепить общий иммунитет, что позволит избежать простудных заболеваний разного вида. Кроме того, активная езда на велосипеде поможет улучшить кровоснабжение сердца, лёгких и мозга, а также ног. Уменьшается риск застоев крови, снижается риск заболевания сахарным диабетом.
Однако, просто кататься не получится – делать это нужно правильно. Для экономии ресурса суставов необходимо отрегулировать сидение так, чтобы при нажатии на педаль нога вытягивалась полностью.
