В первую очередь, орехи и цельнозерновые
Ученые назвали россиянам продукты, продлевающие жизнь организма. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Так, по словам специалистов, в день для продления жизни необходимо употреблять пять порций овощей и фруктов. При этом стоит меньше есть углеводов, сахара, жиров и соли. Врачи советуют отказаться от колбас, сосисок и газировки – лучше пить больше воды, есть орехи и цельнозерновые продукты.
При этом, как отмечают специалисты, даже незначительное потребление полезных продуктов может продлить жизнь человека на год, а соблюдение всех положений полезного питания продлит жизнь на 8 лет.
