Именно он играет роль «трамплина» на весь день
Учёные назвали лучший и худший варианты завтрака. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Для того, чтобы понять, как завтрак влияет на состояние и здоровье человека, специалисты провели специальное исследование. Людей, участвующих в эксперименте, поделили на группы. Первая группа завтракала белками, вторая группа завтракала углеводами и сахаром, а третья и вовсе ограничивалась только чашкой кофе. Четвертая группа полностью пропускала завтрак.
По итогам исследования, люди, которые не завтракали вообще, теряли работоспособность быстрее всего. А вот люди, употребляющие только чашку кофе, напротив, отмечались в лучшую сторону по продуктивности. Завтрак с высоким содержанием сахара также давал результат по повышению продуктивности, правда, кратковременно. Оптимальным вариантом выбраны белки.
